Forårskurser med tilmelding nu

Alle vores kurser vil snart kunne ses her på sidenr.

Hvis du vil orienteres, straks det sker, kan du tilmelde dig vores nyhedsmail

På disse nye kurser kan du tilmelde dig allerede nu. Se plakat her

Vi opretter også kurser på bestilling.

Klik på "Se mere" ved et hold. Her kan du også se, hvor kurset foregår.


Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Holdnr Fag Start Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
21140 Spænd op/Spænd af 18‑01‑2021 16:30 18:00 Man Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21140
  • Fag: Spænd op/Spænd af
  • :
  • Start: 18‑01‑2021
  • Start tid: 16:30
  • Slut tid: 18:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  

 

Et kursus for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen og lære, hvordan du undgår skader. Vi arbejder med balance, kredsløb mm og slutter hver gang med afspænding.  

 

Medbring liggeunderlag og pude. 

Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap
(det man tidligere har kaldt afspændingspædagog.dap).


 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21140
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2021 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 500,00
21158 Bevægelse for 50+ 20‑01‑2021 10:15 11:45 Ons Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21158
  • Fag: Bevægelse for 50+
  • :
  • Start: 20‑01‑2021
  • Start tid: 10:15
  • Slut tid: 11:45
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  

Kurset henvender sig til dig, som er 50 eller ældre og som: 
- har ondt i ryg, led eller muskler 
- har kredsløbs- eller vejrtrækningsproblemer 
- som ønsker at undgå at få skavanker. 
Du lærer, hvordan man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.

Husk tøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. 

Underviseren er fysioterapeut
 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21158
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2021 10:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Chalotte Hornstrup
Priser:
Almen DKK 695,00
Handicap DKK 695,00
21133 Lær at træne hjernen 05‑03‑2021 09:00 10:00 Fre Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21133
  • Fag: Lær at træne hjernen
  • :
  • Start: 05‑03‑2021
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:00
  • Ugedag: Fre
  • Underviser: Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  

Lær at træne hjernen vha. Smart training.

Smart training er undervisning i, hvordan du træner hjernen ved hjælp af fysiske øvelser
 
Metoden består af en række forskellige øvelser, der alle er bygget op omkring områderne motorik, sansning og logik. Disse områder er centrale i undervisningen og det er en kombination af disse, der skaber og udvikler den enkelte øvelse. Undervisningen bygges op så øvelserne hele tiden bliver mere udfordrende og du lærer om, hvad de gør ved din hjerne. 

Din motoriske, sensoriske og logiske formåen udfordres og stimuleres ved at bringe disse i spil samtidigt i udførelsen af øvelserne.

Områder som bliver styrket ved bevægelse efter principperne i SMART training:

  • Balance og koordination
  • Motivation og indlæringsevne
  • Koncentration og hukommelse
  • Effektivitet og stabilitet i rutineopgaver
  • Adgang til lagrede erfaringer og viden
  • Mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser
  • Overblik og evne til at strukturere komplekse opgaver

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21133
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-03-2021 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 17
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 540,00
Handicap DKK 540,00
21145 Ud i det fri 16‑03‑2021 11:00 12:00 Tir Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21145
  • Fag: Ud i det fri
  • :
  • Start: 16‑03‑2021
  • Start tid: 11:00
  • Slut tid: 12:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  

Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m.

På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt 

Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. 

Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Snedsted hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21145
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-03-2021 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 400,00
Handicap DKK 400,00
21134 Ud i det fri 17‑03‑2021 11:00 12:00 Ons Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21134
  • Fag: Ud i det fri
  • :
  • Start: 17‑03‑2021
  • Start tid: 11:00
  • Slut tid: 12:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  

Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m.

På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt 

Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. 

Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Vestervig hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21134
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-03-2021 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 400,00
Handicap DKK 400,00
dof