Kurser i Plantagehuset

Kurserne foregår på små hold (max. 9 deltagere), der primært henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn.

Er du i tvivl om et kursus er noget for dig, kan du få en prøvelektion på holdet, når det har haft mindst 3 mødegange.

Læs også om sen start

Klik på "Se mere" ved et hold.

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Holdnr Fag Start Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
21252 Pilates 13‑09‑2021 10:30 12:00 Man Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21252
  • Fag: Pilates
  • :
  • Start: 13‑09‑2021
  • Start tid: 10:30
  • Slut tid: 12:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samt giver bedre balance og udholdenhed.
På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo.
Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser.
Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger.

Medbring liggeunderlag og pude.

Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21252
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21259 Stærk og smidig 16‑09‑2021 09:00 10:30 Tor Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21259
  • Fag: Stærk og smidig
  • :
  • Start: 16‑09‑2021
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag. Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformer har en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen.

Underviseren er fysioterapeut

Husk tøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21259
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Chalotte Hornstrup
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21250 Kropsbevidsthed 21‑09‑2021 14:30 16:10 Tir Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21250
  • Fag: Kropsbevidsthed
  • :
  • Start: 21‑09‑2021
  • Start tid: 14:30
  • Slut tid: 16:10
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  

Her undervises i, hvorledes man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.
Du lærer at forholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning.
Lektionerne består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Der holdes 10 minutters pause midtvejs.

Medbring liggeunderlag og pude

Karoline Sørensen 
psykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap).

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21250
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2021 14:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Handicap DKK 600,00
21251 Kropsbevidsthed 21‑09‑2021 16:30 18:00 Tir Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21251
  • Fag: Kropsbevidsthed
  • :
  • Start: 21‑09‑2021
  • Start tid: 16:30
  • Slut tid: 18:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  

Her undervises i, hvorledes man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.
Du lærer at forholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning.
Lektionerne består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Se video

Medbring liggeunderlag og pude. 

Karoline Sørensen psykomotorisk terapeut.dap
(det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap).

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21251
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
dof