Hanstholm

Kurserne foregår på Fysioterapiklinikken, Birkevænget 7, Hanstholm

Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

GOKs kurser i Hanstholm foregår på små hold (max. 9 deltagere), der primært henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn.

Er du i tvivl om et kursus er noget for dig, kan du få en prøvelektion på holdet, når det har haft mindst 3 mødegange.

Klinikken og GOK vil gerne samle deltagere til flere hold. Lad os høre, hvis du har et ønske. Se mere her

Vil du have besked, når der sker nyt - så bestil vores nyhedsmail

Klik på "Se mere" ved et hold.

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
21287 Hold kroppen på toppen 13‑09‑2021 06‑12‑2021 10:15 11:45 Man Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

Glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21287
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21286 Hold kroppen på toppen 13‑09‑2021 06‑12‑2021 13:00 14:30 Man Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

Glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21286
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 13:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21280 Gladere knæ og hofter 13‑09‑2021 04‑11‑2021 15:00 16:00 Man Lene Larsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21280
  • Navn: Gladere knæ og hofter
  • :
  • Start: 13‑09‑2021
  • Slut: 04‑11‑2021
  • Start tid: 15:00
  • Slut tid: 16:00
  • Ugedag: Man
  • Underviser: Lene Larsen
Se mere   Luk  


Dette kursus henvender sig til deltagere, som har gennemgået et GLA:D-forløb. Du lærer, hvordan du kan vedligeholde og måske forbedre den styrke, du har opnået i musklerne omkring knæ og hofte under GLA:D-forløbet. Vi finder det niveau, du tåler at træne på. Du lærer, hvordan du kan træne hjemme ved hjælp af træningselastik og forhåndenværende "træningsredskaber" såsom trappetrin og lignende. Hvis du har behov for at supplere med træning af andre muskler og led, bliver der også mulighed for det.   

Underviseren er fysioterapeut. 

Kurset henvender sig primært til deltagere med knæ- og/eller hofteproblemer, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har behov for hensyntagen, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Læs hvad kursisterne siger.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21280
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 19
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 565,00
Handicap DKK 565,00
21285 Bevægelse for 50+ 14‑09‑2021 07‑12‑2021 09:00 10:30 Tir Helle Billeschou
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21285
  • Navn: Bevægelse for 50+
  • :
  • Start: 14‑09‑2021
  • Slut: 07‑12‑2021
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Helle Billeschou
Se mere   Luk  


Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

 

Et kursus for dig, som gerne vil holde dig sund og aktiv på trods af skavanker -fx slidgigt, dårlig ryg og kredsløbssygdomme. 

 

Vi arbejder med hele kroppen – men har særligt fokus på de områder, som deltagerne ønsker. Du lærer om kroppens fysiologi og hvordan du bedst træner, så du opbygger styrke, udholdenhed og en god balance så du mindsker generne fra dine skavanker. Undervisningen tilrettelægges, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Det hele krydres med masser af humor, grin og gode snakke.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21285
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Helle Billeschou
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21289 Muntre lunger og hjerter 14‑09‑2021 07‑12‑2021 10:45 12:15 Tir Helle Billeschou
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21289
  • Navn: Muntre lunger og hjerter
  • :
  • Start: 14‑09‑2021
  • Slut: 07‑12‑2021
  • Start tid: 10:45
  • Slut tid: 12:15
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Helle Billeschou
Se mere   Luk  

Har du hjerteproblemer/KOL, astma eller en anden lungesygdom? Så tilbyder GOK – Sundhed i bevægelse i samarbejde med Hanstholm Fysioterapi et nyt kursus specielt til dig! Vi skal træne, hoste og synge sammen. Det handler kort og godt om: Det bedste liv lungerne kan trække!

Du lærer hvordan du bedst kan træne, så det passer til, hvad DU kan og hvordan du trækker vejret bedst muligt. Du vil også blive undervist i hjertets og lungernes funktion og hvordan træning påvirker dette.

Kursets praktiske del er en munter blanding af fysisk træning (på et niveau, der passer DIG), vejrtrækningsøvelser og hyggelig sang – og husk hver fugl synger med sit næb ;-)

Med træning og sang kan man som lunge-/hjertesyg opnå et bedre funktionsniveau og dermed få en mere aktiv hverdag og en bedre livskvalitet.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Helle hos Hanstholm Fysioterapi på tlf. 97 96 28 60 eller mail: helle@hanstholmfysioterapi.dk

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21289
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 10:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Helle Billeschou
Priser:
Handicap DKK 600,00
21288 Hold kroppen på toppen 15‑09‑2021 08‑12‑2021 16:30 18:00 Ons Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

Glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21288
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21282 Herrehold 16‑09‑2021 06‑01‑2022 08:45 09:45 Tor Anne Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21282
  • Navn: Herrehold
  • :
  • Start: 16‑09‑2021
  • Slut: 06‑01‑2022
  • Start tid: 08:45
  • Slut tid: 09:45
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne Jakobsen
Se mere   Luk  


Et bevægelseskursus, KUN for mænd.

Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed, altid tilsat en god skvis godt humør!

Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er.  

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21282
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 08:45
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lene Larsen
Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21283 Herrehold 16‑09‑2021 06‑01‑2022 10:00 11:00 Tor Anne Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21283
  • Navn: Herrehold
  • :
  • Start: 16‑09‑2021
  • Slut: 06‑01‑2022
  • Start tid: 10:00
  • Slut tid: 11:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Anne Jakobsen
Se mere   Luk  


Et bevægelseskursus, KUN for mænd.

Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed, altid tilsat en god skvis godt humør!

Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er.  

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21283
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lene Larsen
Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21284 Ny energi til en brugt krop 16‑09‑2021 06‑01‑2022 12:15 13:45 Tor Anne Jakobsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her oplever du glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21284
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 12:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21281 Gladere knæ og hofter begynderkursus 20‑09‑2021 11‑11‑2021 16:15 17:45 Man Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette kursus for begyndere lærer du at bruge og træne knæ og hofte hensigtsmæssigt i hverdagen. Vi finder det trænings-niveau, der passer dig.

Du får forståelse af og viden om udviklingen af artrose/slidgigt, samt redskaber til at håndtere den, og du lærer at træne musklerne omkring knæ og hofte.

Kurset består af: 
2 kursusgange med mest teori (bemærk den længere varighed) - 1. mødegang kl 16.15- 17.45 og 2.mødegang kl 16.15-18.15.
12 kursusgange hvor vi har fokus på, at du lærer at træne - mandage og torsdage 16.15 - 17.15 (pause i skolernes ferie). 

Ring gerne på klinikken for yderligere oplysninger: 97 96 28 60

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Du bedes udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Se hvad en kursist skrev til Lene Larsen efter få gange på kurset her 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21281
Status: Igangsat
Første møde: 20-09-2021 16:15
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Handicap DKK 565,00
dof