Ferier og pauser på holdene

Er du i tvivl, om dit hold har pause/ferie i denne uge?
Så klik på "se mere" ved dit hold
- klik derefter på "Gå til holdsiden for mere info"
- og sidst: Klik på fanebladet "Mødegang".

Holdnr Navn Start tid Ugedag Sted Underviser  
21149 Pilates for øvede 10:00 Man Fysio Klinik Snedsted Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold, men prisen gælder ved start d. 31/5.

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet.

Holdet henvender sig til øvede kursister.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21149
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2021 10:00
Mødegange: 32
Lektioner: 43
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 570,00
Handicap DKK 570,00
21113 Bevægelse i varmt vand 18:45 Tor Fysio Klinik Snedsted Rasmus Hilligsø Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for perioden august - december.

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut.

På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser.  

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21113
Status: Igangsat
Første møde: 14-01-2021 18:45
Mødegange: 32
Lektioner: 32
Undervisere: Jette Pedersen
Rasmus Hilligsø Munk
Priser:
Almen DKK 1.070,00
Handicap DKK 1.070,00
21156 Brystopererede kvinder 08:45 Tir Plantagehuset Dorthe Søe Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - november.

På dette kropsbevidsthedskursus for brystopererede kvinder, lærer du, hvordan du kan opbygge en krop i balance med øvelser, der passer til din helbredstilstand. Der fokuseres på diverse følgevirkninger efter operation og evt. strålebehandling. Undervisningen består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Du kan først starte på kurset, når du er færdig med genoptræning i offentligt regi og tidligst 6 måneder efter operationen.

Medbring liggeunderlag og pude.

Underviseren er 
fysioterapeut

Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede kvinder. Fonden kaldes Marina-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen derfor 33%. billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal.

Der er mulighed for løbende start på holdet.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21156
Status: Igangsat
Første møde: 06-04-2021 08:45
Mødegange: 21
Lektioner: 42
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Priser:
Handicap DKK 465,00
21157 Skøre Knogler 10:30 Tir Plantagehuset Dorthe Søe Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - november.

Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer.

Medbring liggeunderlag og pude.

Dorthe Søe Munk arbejder til daglig som fysioterapeut på Fysio Klinik i Snedsted.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21157
Status: Igangsat
Første møde: 06-04-2021 10:30
Mødegange: 21
Lektioner: 28
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Priser:
Handicap DKK 500,00
21114 Brystopererede kvinder 12:00 Fre Fysio Klinik Snedsted Dorthe Søe Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - december.

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at opbygge en krop i balance med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Der fokuseres på diverse følgevirkninger fra operation og efterbehandling.

Du lærer også at udnytte vandets egenskaber. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede kvinder. Fonden kaldes Marina-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen derfor 33%. billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21114
Status: Igangsat
Første møde: 09-04-2021 12:00
Mødegange: 19
Lektioner: 19
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Dorthe Søe Munk
Camilla B. R. Kristiansen
Priser:
Handicap DKK 465,00
21266 Ondt i ryggen 16:15 Man Lailas Fys i Østerild Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21266
  • Navn: Ondt i ryggen
  • Start tid: 16:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: Lailas Fys i Østerild
  • Underviser: Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen.

Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21266
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2021 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Laila Kragh Thøgersen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21267 Ondt i ryggen 17:20 Man Lailas Fys i Østerild Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21267
  • Navn: Ondt i ryggen
  • Start tid: 17:20
  • Ugedag: Man
  • Sted: Lailas Fys i Østerild
  • Underviser: Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen.

Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21267
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2021 17:20
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Laila Kragh Thøgersen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21271 Krop og bevægelse 09:00 Tir Thy Event og Naturcenter Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6.  

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for. Se video

Vi afslutter altid med afspænding. 

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21271
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21272 Krop og bevægelse 10:40 Tir Thy Event og Naturcenter Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


På dette hold foregår de fleste øvelser i et noget roligere tempo (Tempokategori: T3), så du kan deltage med ret omfattende skavanker.

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker.

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for.

Vi afslutter altid med afspænding. 

 

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21272
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 10:40
Mødegange: 12
Lektioner: 21
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Handicap DKK 580,00
21265 Ondt i knæ eller hofter 13:10 Tir Lailas Fys i Østerild Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset er for dig, der til daglig er generet af smerter i knæ eller hofte, og  for dig, der har brug for at blive stærkere i dine muskler omkring hofte og knæ. Du har måske fået konstateret slidgigt i knæ eller hofte, eller måske har du fået udskiftet knæ og/eller hofte og føler, du fortsat har brug for vejledning i træningen.

På kurset bliver du undervist i, hvordan du træner dine muskler i benene på en hensigtsmæssig måde, og hvordan du takler de daglige udfordringer for knæ og hofter.


Kurset foregår 1 gang ugentligt og består hver gang af teoretisk undervisning og praktisk træning, derudover bør du træne hjemme 1-2 gange ugentlig for at få det bedste ud af forløbet.

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig.


Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21265
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 13:10
Mødegange: 12
Lektioner: 20
Undervisere: Laila Kragh Thøgersen
Priser:
Almen DKK 545,00
Handicap DKK 545,00
21268 Ondt i ryggen 14:30 Tir Lailas Fys i Østerild Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21268
  • Navn: Ondt i ryggen
  • Start tid: 14:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Lailas Fys i Østerild
  • Underviser: Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen.

Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21268
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 14:30
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Laila Kragh Thøgersen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21273 Stærkere og smidigere 16:30 Tir Thy Event og Naturcenter Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Du lærer primært, hvordan du kan styrke og smidiggøre dine muskler.
Vi arbejder med stabilitet og balance.
Der er mulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på.

Vi slutter altid med afspænding. 
  
 

Tempokategori: T4 -T6.  

Underviserne er fysioterapeuter.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21273
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21274 Krop og bevægelse 18:30 Tir Thy Event og Naturcenter Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6.  

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for. Se video

Vi afslutter altid med afspænding. 

 

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21274
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2021 18:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21230 Dus med ryggen 09:00 Ons Vestervig-Agger Aktivitetscenter Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21230
  • Navn: Dus med ryggen
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Underviser: Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen.

Du lærer, hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed. Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange.

Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kan bruges som udgangspunkt for undervisning og træning.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21230
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 20
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 545,00
21275 Krop og bevægelse 09:00 Ons Thy Event og Naturcenter Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 
Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6.  

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for. Se video

Vi afslutter altid med afspænding. 

 

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21275
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21276 Krop og bevægelse 10:40 Ons Thy Event og Naturcenter Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På dette hold benytter vi cirkeltræningsmetoden.

Øvelserne foregår i det tempo, der passer dig, så du kan have udbytte af at deltage, både hvis du er rask og hvis du har ret omfattende skavanker.

Vi tager udgangspunkt i dine og de andre deltageres ønsker og behov.

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre helbredet via øvelser som træner kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed.  Vi slutter altid med afspænding. 


Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen
har undervist på hold siden 1983.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21276
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 10:40
Mødegange: 12
Lektioner: 21
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Handicap DKK 580,00
21234 Ud i det fri 11:00 Ons Vestervig-Agger Aktivitetscenter Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21234
  • Navn: Ud i det fri
  • Start tid: 11:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Underviser: Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  

Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m.

På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt 

Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. 

Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Vestervig hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21234
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 400,00
Handicap DKK 400,00
21277 Pulsen op og parat til ski 16:30 Ons Thy Event og Naturcenter Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Pulsen op og parat til ski er det mest tempoprægede hold (T9) i GOK.

Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition. Du lærer desuden, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre helbredet via øvelser som træner, balancen og musklernes styrke / udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet).

Vi slutter altid med individuelle øvelser, herunder udspænding efter behov.  

Kurset er velegnet som fortræning til skiferien. Teoretiske emner bliver fortrinsvis belyst i forbindelse med den fysiske aktivitet.

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

BEMÆRK: Der er mulighed for løbende start, du kan f.ex. betale for de kursusuger, der er tilbage før en skiferie. Ved start midt i en sæson, skal daglig leder kontaktes ang. pris. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21277
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 21
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 580,00
21269 Hold kroppen i gang 14:15 Tor Lailas Fys i Østerild Anne Jakobsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her.

Kurset foregår kurset ude i naturen, mødested Lailas Fys, Villavej 6, Østerild. Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor.

Kurset egner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang. Du skal kunne klare at gå over 1 km og at bevæge dig i ujævnt terræn.  

Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. 

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21269
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2021 14:15
Mødegange: 11
Lektioner: 18
Undervisere: Laila Kragh Thøgersen
Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 545,00
Handicap DKK 545,00
21269e Hold kroppen i gang 14:15 Tor Lailas Fys i Østerild Laila Kragh Thøgersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her

Kurset foregår kurset ude i naturen, mødested Lailas Fys, Villavej 6, Østerild. Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor.

Kurset egner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang. Du skal kunne klare at gå over 1 km og at bevæge dig i ujævnt terræn. 

Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. 

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21269e
Status: Igangsat
Første møde: 09-09-2021 14:15
Mødegange: 24
Lektioner: 40
Undervisere: Laila Kragh Thøgersen
Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 945,00
Handicap DKK 945,00
21287 Hold kroppen på toppen 10:15 Man Hanstholm Fysioterapi Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

Glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21287
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 10:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21252 Pilates 10:30 Man Plantagehuset Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21252
  • Navn: Pilates
  • Start tid: 10:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Plantagehuset
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samt giver bedre balance og udholdenhed.
På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo.
Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser.
Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger.

Medbring liggeunderlag og pude.

Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21252
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21286 Hold kroppen på toppen 13:00 Man Hanstholm Fysioterapi Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

Glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21286
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 13:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21280 Gladere knæ og hofter 15:00 Man Hanstholm Fysioterapi Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Dette kursus henvender sig til deltagere, som har gennemgået et GLA:D-forløb. Du lærer, hvordan du kan vedligeholde og måske forbedre den styrke, du har opnået i musklerne omkring knæ og hofte under GLA:D-forløbet. Vi finder det niveau, du tåler at træne på. Du lærer, hvordan du kan træne hjemme ved hjælp af træningselastik og forhåndenværende "træningsredskaber" såsom trappetrin og lignende. Hvis du har behov for at supplere med træning af andre muskler og led, bliver der også mulighed for det.   

Underviseren er fysioterapeut. 

Kurset henvender sig primært til deltagere med knæ- og/eller hofteproblemer, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har behov for hensyntagen, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Læs hvad kursisterne siger.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21280
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 15:00
Mødegange: 14
Lektioner: 19
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 565,00
Handicap DKK 565,00
21202 Bevægelse i varmt vand 15:30 Man Fysio Klinik Snedsted Rasmus Hilligsø Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut på Fysioklinik Snedsted.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21202
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Rasmus Hilligsø Munk
Priser:
Almen DKK 855,00
Handicap DKK 855,00
21220 Bevægelse i varmt vand 15:30 Man Thy Hallen Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut.
Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21220
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Jette Tøfting Jensen
Lise Mærkedahl Justesen
Priser:
Handicap DKK 650,00
21221 Bevægelse i varmt vand 16:00 Man Thy Hallen Jette Tøfting Jensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut.
Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21221
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 16:00
Mødegange: 12
Lektioner: 11
Undervisere: Jette Tøfting Jensen
Lise Mærkedahl Justesen
Priser:
Handicap DKK 790,00
21240 Spænd op/Spænd af 16:30 Man Hundborg Skole Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Et kursus for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen og lære, hvordan du undgår skader. Vi arbejder med balance, kredsløb mm og slutter hver gang med afspænding.  

Medbring liggeunderlag og pude. 

Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap
(det man tidligere har kaldt afspændingspædagog.dap).


 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21240
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
21222 Bevægelse i varmt vand 16:40 Man Thy Hallen Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. 

Underviseren er fysioterapeut.


Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21222
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 16:40
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Lise Mærkedahl Justesen
Chalotte Hornstrup
Priser:
Handicap DKK 650,00
21232 Pilates 17:00 Man Vestervig-Agger Aktivitetscenter Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21232
  • Navn: Pilates
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Underviser: Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21232
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 17:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21223 Bevægelse i varmt vand 17:10 Man Thy Hallen Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21223
Status: Igangsat
Første møde: 13-09-2021 17:10
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Lise Mærkedahl Justesen
Chalotte Hornstrup
Priser:
Almen DKK 860,00
Handicap DKK 860,00
21285 Bevægelse for 50+ 09:00 Tir Hanstholm Fysioterapi Helle Billeschou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

 

Et kursus for dig, som gerne vil holde dig sund og aktiv på trods af skavanker -fx slidgigt, dårlig ryg og kredsløbssygdomme. 

 

Vi arbejder med hele kroppen – men har særligt fokus på de områder, som deltagerne ønsker. Du lærer om kroppens fysiologi og hvordan du bedst træner, så du opbygger styrke, udholdenhed og en god balance så du mindsker generne fra dine skavanker. Undervisningen tilrettelægges, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Det hele krydres med masser af humor, grin og gode snakke.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21285
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Helle Billeschou
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21289 Muntre lunger og hjerter 10:45 Tir Hanstholm Fysioterapi Helle Billeschou
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du hjerteproblemer/KOL, astma eller en anden lungesygdom? Så tilbyder GOK – Sundhed i bevægelse i samarbejde med Hanstholm Fysioterapi et nyt kursus specielt til dig! Vi skal træne, hoste og synge sammen. Det handler kort og godt om: Det bedste liv lungerne kan trække!

Du lærer hvordan du bedst kan træne, så det passer til, hvad DU kan og hvordan du trækker vejret bedst muligt. Du vil også blive undervist i hjertets og lungernes funktion og hvordan træning påvirker dette.

Kursets praktiske del er en munter blanding af fysisk træning (på et niveau, der passer DIG), vejrtrækningsøvelser og hyggelig sang – og husk hver fugl synger med sit næb ;-)

Med træning og sang kan man som lunge-/hjertesyg opnå et bedre funktionsniveau og dermed få en mere aktiv hverdag og en bedre livskvalitet.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Helle hos Hanstholm Fysioterapi på tlf. 97 96 28 60 eller mail: helle@hanstholmfysioterapi.dk

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21289
Status: Igangsat
Første møde: 14-09-2021 10:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Helle Billeschou
Priser:
Handicap DKK 600,00
21204 Bevægelse i varmt vand 10:30 Ons Fysio Klinik Snedsted Morten Mortensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21204
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Søren Friis Christiansen
Morten Mortensen
Priser:
Almen DKK 650,00
Handicap DKK 650,00
21225 Bevægelse i varmt vand 15:30 Ons Thy Hallen Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. 

Underviseren er fysioterapeut.


Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21225
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 7
Undervisere: Lise Mærkedahl Justesen
Chalotte Hornstrup
Priser:
Handicap DKK 625,00
21226 Bevægelse i varmt vand 15:57 Ons Thy Hallen Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. 

Underviseren er fysioterapeut.


Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21226
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 15:57
Mødegange: 12
Lektioner: 7
Undervisere: Lise Mærkedahl Justesen
Chalotte Hornstrup
Priser:
Handicap DKK 625,00
21206 Bevægelse i varmt vand 16:15 Ons Fysio Klinik Snedsted Rasmus Hilligsø Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 
Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21206
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Rasmus Hilligsø Munk
Priser:
Almen DKK 855,00
Handicap DKK 855,00
21288 Hold kroppen på toppen 16:30 Ons Hanstholm Fysioterapi Lene Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

Glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21288
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Lene Larsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21207 Bevægelse i varmt vand 17:00 Ons Fysio Klinik Snedsted Rasmus Hilligsø Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 
Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21207
Status: Igangsat
Første møde: 15-09-2021 17:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Rasmus Hilligsø Munk
Priser:
Almen DKK 855,00
Handicap DKK 855,00
21282 Herrehold 08:45 Tor Hanstholm Fysioterapi Anne Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21282
  • Navn: Herrehold
  • Start tid: 08:45
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Hanstholm Fysioterapi
  • Underviser: Anne Jakobsen
Se mere   Luk  


Et bevægelseskursus, KUN for mænd.

Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed, altid tilsat en god skvis godt humør!

Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er.  

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21282
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 08:45
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lene Larsen
Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21208 Bevægelse i varmt vand 09:00 Tor Fysio Klinik Snedsted Camilla B. R. Kristiansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med specielle hensyn til helbredsproblemer.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Se video

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21208
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Dorthe Søe Munk
Camilla B. R. Kristiansen
Priser:
Almen DKK 650,00
Handicap DKK 650,00
21259 Stærk og smidig 09:00 Tor Plantagehuset Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag. Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformer har en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen.

Underviseren er fysioterapeut

Husk tøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21259
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Chalotte Hornstrup
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21209 Bevægelse i varmt vand 10:00 Tor Fysio Klinik Snedsted Søren Friis Christiansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21209
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Søren Friis Christiansen
Morten Mortensen
Priser:
Almen DKK 650,00
Handicap DKK 650,00
21283 Herrehold 10:00 Tor Hanstholm Fysioterapi Anne Jakobsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21283
  • Navn: Herrehold
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Hanstholm Fysioterapi
  • Underviser: Anne Jakobsen
Se mere   Luk  


Et bevægelseskursus, KUN for mænd.

Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed, altid tilsat en god skvis godt humør!

Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er.  

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21283
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Lene Larsen
Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
21210 Bevægelse i varmt vand 10:30 Tor Fysio Klinik Snedsted Søren Friis Christiansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut.

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21210
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 10:30
Mødegange: 12
Lektioner: 8
Undervisere: Søren Friis Christiansen
Morten Mortensen
Priser:
Almen DKK 650,00
Handicap DKK 650,00
21264 Pilates/Stærk og stabil 12:00 Tor Multicentret Østerild Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag. Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformer har en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen.

 

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21264
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 12:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Chalotte Hornstrup
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21284 Ny energi til en brugt krop 12:15 Tor Hanstholm Fysioterapi Anne Jakobsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her oplever du glad træning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21284
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 12:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Anne Jakobsen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
21212 Bevægelse i varmt vand 18:00 Tor Fysio Klinik Snedsted Rasmus Hilligsø Munk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut.

På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser.  

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21212
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2021 18:00
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Rasmus Hilligsø Munk
Priser:
Almen DKK 855,00
Handicap DKK 855,00
21250 Kropsbevidsthed 14:30 Tir Plantagehuset Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her undervises i, hvorledes man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.
Du lærer at forholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning.
Lektionerne består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Der holdes 10 minutters pause midtvejs.

Medbring liggeunderlag og pude

Karoline Sørensen 
psykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap).

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21250
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2021 14:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Handicap DKK 600,00
21251 Kropsbevidsthed 16:30 Tir Plantagehuset Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Her undervises i, hvorledes man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.
Du lærer at forholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning.
Lektionerne består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Se video

Medbring liggeunderlag og pude. 

Karoline Sørensen psykomotorisk terapeut.dap
(det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap).

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21251
Status: Igangsat
Første møde: 21-09-2021 16:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 600,00
Handicap DKK 600,00
22148 Lær at træne hjernen vha. Smart training 13:00 Tir Fysio Klinik Snedsted Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Kurset begynder, når vi har nok tilmeldinger, men  først i foråret 2022  du får besked. Vent med betaling indtil da.

Lær at træne hjernen vha. Smart training.

Smart training er undervisning i, hvordan du træner hjernen ved hjælp af fysiske øvelser
 
Metoden består af en række forskellige øvelser, der alle er bygget op omkring områderne motorik, sansning og logik. Disse områder er centrale i undervisningen og det er en kombination af disse, der skaber og udvikler den enkelte øvelse. Undervisningen bygges op så øvelserne hele tiden bliver mere udfordrende og du lærer om, hvad de gør ved din hjerne. 

Din motoriske, sensoriske og logiske formåen udfordres og stimuleres ved at bringe disse i spil samtidigt i udførelsen af øvelserne.

Områder som bliver styrket ved bevægelse efter principperne i SMART training:

  • Balance og koordination
  • Motivation og indlæringsevne
  • Koncentration og hukommelse
  • Effektivitet og stabilitet i rutineopgaver
  • Adgang til lagrede erfaringer og viden
  • Mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser
  • Overblik og evne til at strukturere komplekse opgaver

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig blandt andet til deltagere med skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22148
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-01-2022 13:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
22133 Lær at træne hjernen vha. Smart training 13:00 Fre Vestervig-Agger Aktivitetscenter Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kurset begynder, når vi har nok tilmeldinger, du får besked. Vent med betaling indtil da.

Lær at træne hjernen vha. Smart training.

Smart training er undervisning i, hvordan du træner hjernen ved hjælp af fysiske øvelser
 
Metoden består af en række forskellige øvelser, der alle er bygget op omkring områderne motorik, sansning og logik. Disse områder er centrale i undervisningen og det er en kombination af disse, der skaber og udvikler den enkelte øvelse. Undervisningen bygges op så øvelserne hele tiden bliver mere udfordrende og du lærer om, hvad de gør ved din hjerne. 

Din motoriske, sensoriske og logiske formåen udfordres og stimuleres ved at bringe disse i spil samtidigt i udførelsen af øvelserne.

Områder som bliver styrket ved bevægelse efter principperne i SMART training:

  • Balance og koordination
  • Motivation og indlæringsevne
  • Koncentration og hukommelse
  • Effektivitet og stabilitet i rutineopgaver
  • Adgang til lagrede erfaringer og viden
  • Mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser
  • Overblik og evne til at strukturere komplekse opgaver

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig bland andet til deltagere med skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22133
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-01-2022 13:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 515,00
Handicap DKK 515,00
dof