Dus med ryggen

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen.

Du lærer, hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed. Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange.

Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kan bruges som udgangspunkt for undervisning og træning.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

 

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen.

Du lærer, hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed. Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange.

Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kan bruges som udgangspunkt for undervisning og træning.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

 


Info

Holdnummer: 21230
Status: Afsluttet
Første møde: 08-09-2021 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 19.9
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 545,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
08-09-2021 09:00 08-09-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
15-09-2021 09:00 15-09-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
22-09-2021 09:00 22-09-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
29-09-2021 09:00 29-09-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
06-10-2021 09:00 06-10-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
13-10-2021 09:00 13-10-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
27-10-2021 09:00 27-10-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
03-11-2021 09:00 03-11-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
10-11-2021 09:00 10-11-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
17-11-2021 09:00 17-11-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
24-11-2021 09:00 24-11-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
01-12-2021 09:00 01-12-2021 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 08-09-2021 09:00
    Slut: 08-09-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 15-09-2021 09:00
    Slut: 15-09-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 22-09-2021 09:00
    Slut: 22-09-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 29-09-2021 09:00
    Slut: 29-09-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 06-10-2021 09:00
    Slut: 06-10-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 13-10-2021 09:00
    Slut: 13-10-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 27-10-2021 09:00
    Slut: 27-10-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 03-11-2021 09:00
    Slut: 03-11-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 10-11-2021 09:00
    Slut: 10-11-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 17-11-2021 09:00
    Slut: 17-11-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 24-11-2021 09:00
    Slut: 24-11-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 01-12-2021 09:00
    Slut: 01-12-2021 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Underviser

Navn: Nina Krogh Bertelsen

Adresse: Birkevej 11

Email: nina.bertelsen@gmail.com

Telefon privat: 51 92 83 03

Telefon arbejde: 97 93 70 56

Telefon mobil: 51 92 83 03

Se CV her

Nina Krogh Bertelsen

Nina Krogh Bertelsen er fysioterapeut og medejer af Fysioklinik Snedsted. Hun har undervist i GOK i mange år.

Du kan læse mere om Nina og hendes baggrund på klinikkens hjemmeside her.

Nina kan kontaktes på 97 93 70 56.

Se hvad kursisterne siger om Ninas Pilateskursus

Find vej

Adresse:
Vestervig-Agger Aktivitetscenter
(Lille træningsrum)
Teglgårdsvej 5
7770 Vestervig

dof