Nye kurser
VIGTIGT: LÆS FØRST OM RESTRIKTIONER OG KURSUSTART HER
Du kan se alle vores kurser her
Nedenstående kurser er helt nye hold.
Hold 21140 er et alment hold, som henvender sig til deltagere, der IKKE har fysiske skavanker, der kræver særlige hensyn.
De øvrige kurser foregår på små hold (max. 9 deltagere).
Disse hold henvender sig primært til deltagere med fysiske skader/skavanker, som kræver specielle hensyn.
Er du i tvivl om et kursus er noget for dig, kan du få en gratis prøvelektion på hold, der har haft mindst 3 mødegange.
Klik på "Se mere" ved et hold. Ledige pladser
Få ledige pladser
Venteliste
Holdnr | Navn | Start | Slut | Start tid | Slut tid | Ugedag | Sted | Underviser | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21140 | Spænd op/Spænd af | 18‑01‑2021 | 12‑04‑2021 | 16:30 | 18:00 | Man | Hundborg | Karoline Sørensen | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Et kursus for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen og lære, hvordan du undgår skader. Vi arbejder med balance, kredsløb mm og slutter hver gang med afspænding.
Medbring liggeunderlag og pude. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
21170a | Ud i det fri | 20‑01‑2021 | 03‑02‑2021 | 09:30 | 10:30 | Ons | Under åben himmel | Connie Wissing Larsen | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Max. 5 deltagere. Lær hvordan du kan forbedre din kondition, udholdenhed, balance, stabilitet m.m. På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne. Men vi bruger også elastikker, sådan som vi plejer på kurserne på Bjerget. Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: Der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning (benyt gerne flere lag tøj). Medbring evt. flasker med sand. Underviseren er fysioterapeut
|
||||||||||||||||||||||||||
21158 | Bevægelse for 50+ | 20‑01‑2021 | 05‑05‑2021 | 10:15 | 11:45 | Ons | Plantagehuset | Chalotte Hornstrup | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Kurset henvender sig til dig, som er 50 eller ældre og som: Husk tøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
21170s | Støv stavene af | 20‑01‑2021 | 03‑02‑2021 | 10:45 | 11:45 | Ons | Under åben himmel | Connie Wissing Larsen | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Max. 5 deltagere. Stavgang blev meget populært i 2004. Desværre var der mange, der stoppede igen. Men det er en rigtig god træningsform, så find stavene frem – har du ingen, kan du låne af os (giv besked). Du kan være med som begynder – og som øvet. Underviseren er fysioterapeut
|
||||||||||||||||||||||||||
21179a | Pulsen op - under åben himmel | 20‑01‑2021 | 03‑02‑2021 | 16:30 | 17:30 | Ons | Under åben himmel | Connie Wissing Larsen | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Max. 5 deltagere. Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition. Du lærer desuden, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre helbredet via øvelser som træner, balancen og musklernes styrke / udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet). Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning (benyt gerne flere lag tøj). Medbring evt. flasker med sand. Undervisningen foregår på Multibanen bag Energipunkt Frøstrup, Storkevej Frøstrup.
|
||||||||||||||||||||||||||
21159 | Stærk og smidig | 21‑01‑2021 | 06‑05‑2021 | 09:00 | 10:30 | Tor | Plantagehuset | Chalotte Hornstrup | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag. Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformer har en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen. Underviseren er fysioterapeut Husk tøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
21133 | Lær at træne hjernen vha. Smart training | 05‑03‑2021 | 11‑06‑2021 | 09:00 | 10:00 | Fre | Vestervig-Agger Aktivitetscenter | Nina Krogh Bertelsen | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Lær at træne hjernen vha. Smart training. Smart training er undervisning i, hvordan du træner hjernen ved hjælp af fysiske øvelser. Din motoriske, sensoriske og logiske formåen udfordres og stimuleres ved at bringe disse i spil samtidigt i udførelsen af øvelserne. Områder som bliver styrket ved bevægelse efter principperne i SMART training:
Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
|
||||||||||||||||||||||||||
21145 | Ud i det fri | 16‑03‑2021 | 25‑05‑2021 | 11:00 | 12:00 | Tir | Fysio Klinik Snedsted | Nina Krogh Bertelsen | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m. På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Snedsted hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
|
||||||||||||||||||||||||||
21134 | Ud i det fri | 17‑03‑2021 | 26‑05‑2021 | 11:00 | 12:00 | Ons | Vestervig-Agger Aktivitetscenter | Nina Krogh Bertelsen | ||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m. På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Vestervig hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).
|