Nye kurser

VIGTIGT: LÆS FØRST OM RESTRIKTIONER OG KURSUSTART HER

Du kan se alle vores kurser her

Nedenstående kurser er helt nye hold.

Hold 21140 er et alment hold, som henvender sig til deltagere, der IKKE har fysiske skavanker, der kræver særlige hensyn. 

De øvrige kurser foregår på små hold (max. 9 deltagere). 

Disse hold henvender sig primært til deltagere med fysiske skader/skavanker, som kræver specielle hensyn.

Er du i tvivl om et kursus er noget for dig, kan du få en gratis prøvelektion på hold, der har haft mindst 3 mødegange.

Klik på "Se mere" ved et hold.


Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Sted Underviser  
21140 Spænd op/Spænd af 11‑01‑2021 22‑03‑2021 16:30 18:00 Man Hundborg Karoline Sørensen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21140
  • Navn: Spænd op/Spænd af
  • :
  • Start: 11‑01‑2021
  • Slut: 22‑03‑2021
  • Start tid: 16:30
  • Slut tid: 18:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Hundborg
  • Underviser: Karoline Sørensen
Se mere   Luk  

 

Et kursus for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen og lære, hvordan du undgår skader. Vi arbejder med balance, kredsløb mm og slutter hver gang med afspænding.  

 

Medbring liggeunderlag og pude. 

Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap
(det man tidligere har kaldt afspændingspædagog.dap).


 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21140
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2021 16:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Karoline Sørensen
Priser:
Almen DKK 0,00
21158 Bevægelse for 50+ 13‑01‑2021 28‑04‑2021 10:15 11:45 Ons Plantagehuset Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21158
  • Navn: Bevægelse for 50+
  • :
  • Start: 13‑01‑2021
  • Slut: 28‑04‑2021
  • Start tid: 10:15
  • Slut tid: 11:45
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Plantagehuset
  • Underviser: Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  

Kurset henvender sig til dig, som er 50 eller ældre og som: 
- har ondt i ryg, led eller muskler 
- har kredsløbs- eller vejrtrækningsproblemer 
- som ønsker at undgå at få skavanker. 
Du lærer, hvordan man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden.

Husk tøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. 

Underviseren er fysioterapeut
 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21158
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2021 10:15
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Chalotte Hornstrup
Priser:
Almen DKK 0,00
Handicap DKK 0,00
21159 Stærk og smidig 14‑01‑2021 29‑04‑2021 09:00 10:30 Tor Plantagehuset Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21159
  • Navn: Stærk og smidig
  • :
  • Start: 14‑01‑2021
  • Slut: 29‑04‑2021
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Plantagehuset
  • Underviser: Chalotte Hornstrup
Se mere   Luk  

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag. Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformer har en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen.

Underviseren er fysioterapeut

Husk tøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21159
Status: Igangsat
Første møde: 14-01-2021 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Chalotte Hornstrup
Priser:
Almen DKK 0,00
Handicap DKK 0,00
21134 Ud i det fri 17‑03‑2021 26‑05‑2021 11:00 12:00 Ons Vestervig-Agger Aktivitetscenter Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21134
  • Navn: Ud i det fri
  • :
  • Start: 17‑03‑2021
  • Slut: 26‑05‑2021
  • Start tid: 11:00
  • Slut tid: 12:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Underviser: Nina Krogh Bertelsen
Se mere   Luk  

Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m.

På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt 

Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. 

Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Vestervig hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21134
Status: Igangsat
Første møde: 17-03-2021 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 400,00
Handicap DKK 400,00
dof