Vestervig

VIGTIGT: LÆS FØRST OM RESTRIKTIONER OG KURSUSTART HER

Kurserne foregår i Vestervig-Agger Aktivitetscenter, Teglgårdsvej 5 7770 Vestervig.

Undervisningen varetages af fysioterapeuter.

GOKs kurser i Vestervig foregår på små hold (max. 9 deltagere), der primært henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn.

Er du i tvivl om et kursus er noget for dig, kan du få en prøvelektion på holdet, når det har haft mindst 3 mødegange.

Vi opretter også kurser på bestilling.

Klik på "Se mere" ved et hold.

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Slut Start tid Slut tid Ugedag  
21132 Pilates 11‑01‑2021 03‑05‑2021 17:15 18:15 Man
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21132
  • Navn: Pilates
  • :
  • Start: 11‑01‑2021
  • Slut: 03‑05‑2021
  • Start tid: 17:15
  • Slut tid: 18:15
  • Ugedag: Man
Se mere   Luk  

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21132
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2021 17:15
Mødegange: 14
Lektioner: 19
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 0,00
Handicap DKK 0,00
21134 Ud i det fri 17‑03‑2021 26‑05‑2021 11:00 12:00 Ons
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 21134
  • Navn: Ud i det fri
  • :
  • Start: 17‑03‑2021
  • Slut: 26‑05‑2021
  • Start tid: 11:00
  • Slut tid: 12:00
  • Ugedag: Ons
Se mere   Luk  

Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m.

På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt 

Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. 

Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Vestervig hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale.

Underviseren er fysioterapeut

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21134
Status: Igangsat
Første møde: 17-03-2021 11:00
Mødegange: 10
Lektioner: 13
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 400,00
Handicap DKK 400,00
21178 Kend din egn og omegn 26‑05‑2021 01‑09‑2021 19:00 20:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi gentager succesen fra de foregående seks års sommermåneder.

Deltagerne skiftes til at lede en gåtur i Han Herred, Thy, mm (4 - 5 km). 

Turene foregår sædvanligvis onsdage kl. 19.00 (præcis) i Han Herred, Thy mm. Tag gerne stavgangsstave med.

Deltagelse er GRATIS!

Se listen nedenfor, her vil du senest 2 dage før den enkelte tur kunne se, hvor turen starter, og hvem der står for den.

Du behøver ikke tilmelde dig til den enkelte tur. Men hvis du tilmelder dig (nederst på siden), får du jævnligt nyheder om turene pr. mail. Udebliver disse mails, bedes du kontakte Daglig leder.

Medbring kaffe/ te, brød og kop + evt. en klapstol/pude - turledere medbringer IKKE brød i år (sikkerhedshensyn).

Ture i 2021 – Mødesteder og turledere påføres fortløbende: Se ture fra foregående år 

Turleder(e)

ugedag

dato

mødested og beskrivelse

 

Jens Erik og Connie WL 
tlf 97 99 11 81/
25 14 53 45

onsdag 

26/5

P-pladsen v. Troldsting, Bulbjergvej, 7741 Frøstrup - vi går ca. 4 km ad skovstier (vandre- og rideruter) - delvist kuperet terræn.

 Se kort

Birte og Holger
tlf 21 93 44 55 

onsdag

2/6

Vi mødes på p-pladsen, på Hjardalvej, 7700 Thisted. Ca. 200m. nord for Klatmøllevejs udmunding til Hjardalvej. Turen er på 3 km. i jævnt terræn med muligheder for udvidelse til 4,5 km. Håber at bøgen stadigvæk er lysegrøn.

 Se kort

Anne og Boe
tlf 21 79 66 00 

onsdag

9/6 

P-pladsen neden for golfklubben, Starkærvej 20 i Fjerritslev. En tur på Hjertestien på Han Herreds Golfklub, vi går knap 4 km i et naturskønt område men med hensyn til golfspillerne

 Se kort

Lone og Niels
tlf. 20 95 15 02 

onsdag

16/6

Vi mødes ved Blommevej 8, 7741 Frøstrup. Går fortrinsvis på markvej og bred sti ud omkring Langvad Bjerge - kun 100 m. heraf er let kuperet. Knap 4 km. 

 Se kort

Jens Erik og Connie WL 
tlf 97 99 11 81/
25 14 53 45

onsdag

30/6

 

P-plads ved hundeskoven i Kollerup Plantage, Kollerupstrandvej, Fjerritslev. Vi går ca. 4 km på kuperet skovvej og jævn grusvej. Medbring gerne en klapstol. 

 Se kort

Birthe og Birgit

onsdag

7/7

Vi mødes ved P - pladsen på Gl. Aalborgvej ved Søvej. Turen foregår i jævnt terræn og er på knap 4 km. Medbring gerne en klapstol. 

 Se kort

 

onsdag

14/7

 

 

 

onsdag

21/7

 

 

 

onsdag

28/7

 

 

 

onsdag

4/8

 

 

 

onsdag

11/8

 

 

 

onsdag

18/8

 

 

 

onsdag

26/8

 

 

 

onsdag

1/9

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21178
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-05-2021 19:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 0,00
dof