Bjerget


Kurserne foregår hos Thy Event og Naturcenter - Kærupvej 9 Frøstrup - men benyt indkørsel fra Gl. Aalborgvej.

Underviserne er fysioterapeuter

Temponiveau er angivet i beskrivelsen ved hvert hold. T3 er laveste niveau og T9 højeste. 

Hold 21177 er et alment hold, som henvender sig til deltagere, der ikke har behov for særlige hensyn. 
Er du i tvivl om hold 21177 er noget for dig, kan du få en prøvelektion allerede 1. mødegang. 

Øvrige kurser foregår på små hold (max. 9 deltagere). Disse hold henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn.

Bliv venner med
GOK-Thisted på Hannæs 

BEMÆRK: NU KAN DU OGSÅ BETALE MED MOBILEPAY

Klik på "Se mere" ved et hold.

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Holdnr Navn Start Slut Start tid Slut tid Ugedag Underviser  
22171 Krop og bevægelse 11‑01‑2022 26‑04‑2022 09:00 10:30 Tir Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22171
  • Navn: Krop og bevægelse
  • :
  • Start: 11‑01‑2022
  • Slut: 26‑04‑2022
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  


Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6.  

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for. Se video

Vi afslutter altid med afspænding. 

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22171
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2022 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 695,00
Handicap DKK 695,00
22172 Krop og bevægelse 11‑01‑2022 26‑04‑2022 10:40 12:00 Tir Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22172
  • Navn: Krop og bevægelse
  • :
  • Start: 11‑01‑2022
  • Slut: 26‑04‑2022
  • Start tid: 10:40
  • Slut tid: 12:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  


På dette hold foregår de fleste øvelser i et noget roligere tempo (Tempokategori: T3), så du kan deltage med ret omfattende skavanker.

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker.

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for.

Vi afslutter altid med afspænding. 

 

Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes udfylde en "handicaperklæring" - find den her

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22172
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2022 10:40
Mødegange: 14
Lektioner: 25
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Handicap DKK 675,00
22173 Stærkere og smidigere 11‑01‑2022 26‑04‑2022 16:30 18:00 Tir Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22173
  • Navn: Stærkere og smidigere
  • :
  • Start: 11‑01‑2022
  • Slut: 26‑04‑2022
  • Start tid: 16:30
  • Slut tid: 18:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  


Du lærer primært, hvordan du kan styrke og smidiggøre dine muskler.
Vi arbejder med stabilitet og balance.
Der er mulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på.

Vi slutter altid med afspænding. 
  
 

Tempokategori: T4 -T6.  

Underviserne er fysioterapeuter.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22173
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2022 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 695,00
Handicap DKK 695,00
22174 Krop og bevægelse 11‑01‑2022 26‑04‑2022 18:30 20:00 Tir Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22174
  • Navn: Krop og bevægelse
  • :
  • Start: 11‑01‑2022
  • Slut: 26‑04‑2022
  • Start tid: 18:30
  • Slut tid: 20:00
  • Ugedag: Tir
  • Underviser: Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6.  

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for. Se video

Vi afslutter altid med afspænding. 

 

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22174
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-01-2022 18:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 695,00
Handicap DKK 695,00
22175 Krop og bevægelse 12‑01‑2022 27‑04‑2022 09:00 10:30 Ons Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22175
  • Navn: Krop og bevægelse
  • :
  • Start: 12‑01‑2022
  • Slut: 27‑04‑2022
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  

 
Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6.  

Vi bruger tid på de øvelser, du og dine medkursister har mest brug for. Se video

Vi afslutter altid med afspænding. 

 

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

 

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22175
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-01-2022 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 695,00
Handicap DKK 695,00
22176 Krop og bevægelse 12‑01‑2022 27‑04‑2022 10:40 12:00 Ons Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 22176
  • Navn: Krop og bevægelse
  • :
  • Start: 12‑01‑2022
  • Slut: 27‑04‑2022
  • Start tid: 10:40
  • Slut tid: 12:00
  • Ugedag: Ons
  • Underviser: Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  

På dette hold benytter vi cirkeltræningsmetoden.

Øvelserne foregår i det tempo, der passer dig, så du kan have udbytte af at deltage, både hvis du er rask og hvis du har ret omfattende skavanker.

Vi tager udgangspunkt i dine og de andre deltageres ønsker og behov.

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre helbredet via øvelser som træner kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed.  Vi slutter altid med afspænding. 


Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen
har undervist på hold siden 1983.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22176
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-01-2022 10:40
Mødegange: 14
Lektioner: 25
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Handicap DKK 675,00
22177 Pulsen op og parat til ski 12‑01‑2022 27‑04‑2022 16:30 17:50 Ons Connie Wissing Larsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Pulsen op og parat til ski er det mest tempoprægede hold (T9) i GOK.

Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition. Du lærer desuden, hvordan du kan styrke kroppen og forbedre helbredet via øvelser som træner, balancen og musklernes styrke / udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet).

Vi slutter altid med individuelle øvelser, herunder udspænding efter behov.  

Kurset er velegnet som fortræning til skiferien. Teoretiske emner bliver fortrinsvis belyst i forbindelse med den fysiske aktivitet.

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

BEMÆRK: Der er mulighed for løbende start, du kan f.ex. betale for de kursusuger, der er tilbage før en skiferie. Ved start midt i en sæson, skal daglig leder kontaktes ang. pris. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22177
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-01-2022 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 25
Undervisere: Connie Wissing Larsen
Priser:
Almen DKK 675,00
dof