Dus med ryggen

 

OBS! - Prisen gælder for start i uge 3 (mødegange før da, er aflyst pga. coronarestriktioner) 

 

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen.

Du lærer, hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed. Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange.

Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kan bruges som udgangspunkt for undervisning og træning.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

 

 

OBS! - Prisen gælder for start i uge 3 (mødegange før da, er aflyst pga. coronarestriktioner) 

 

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen.

Du lærer, hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed. Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange.

Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kan bruges som udgangspunkt for undervisning og træning.

Underviseren er fysioterapeut.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere).

Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 22130
Status: Igangsat
Første møde: 12-01-2022 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 23.2
Undervisere: Nina Krogh Bertelsen
Priser:
Almen DKK 595,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
12-01-2022 09:00 12-01-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
19-01-2022 09:00 19-01-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
26-01-2022 09:00 26-01-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
02-02-2022 09:00 02-02-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
09-02-2022 09:00 09-02-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
23-02-2022 09:00 23-02-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
02-03-2022 09:00 02-03-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
09-03-2022 09:00 09-03-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
16-03-2022 09:00 16-03-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
23-03-2022 09:00 23-03-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
30-03-2022 09:00 30-03-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
06-04-2022 09:00 06-04-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
20-04-2022 09:00 20-04-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
27-04-2022 09:00 27-04-2022 10:15 1,66 Lille træningsrum Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 12-01-2022 09:00
    Slut: 12-01-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 19-01-2022 09:00
    Slut: 19-01-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 26-01-2022 09:00
    Slut: 26-01-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 02-02-2022 09:00
    Slut: 02-02-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 09-02-2022 09:00
    Slut: 09-02-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 23-02-2022 09:00
    Slut: 23-02-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 02-03-2022 09:00
    Slut: 02-03-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 09-03-2022 09:00
    Slut: 09-03-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 16-03-2022 09:00
    Slut: 16-03-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 23-03-2022 09:00
    Slut: 23-03-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 30-03-2022 09:00
    Slut: 30-03-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 06-04-2022 09:00
    Slut: 06-04-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 20-04-2022 09:00
    Slut: 20-04-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter
  • Start: 27-04-2022 09:00
    Slut: 27-04-2022 10:15
    Lektioner: 1,66
    Lokale: Lille træningsrum
    Sted: Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Underviser

Navn: Nina Krogh Bertelsen

Adresse: Birkevej 11

Email: nina.bertelsen@gmail.com

Telefon privat: 51 92 83 03

Telefon arbejde: 97 93 70 56

Telefon mobil: 51 92 83 03

Se CV her

Nina Krogh Bertelsen

Nina Krogh Bertelsen er fysioterapeut og medejer af Fysioklinik Snedsted. Hun har undervist i GOK i mange år.

Du kan læse mere om Nina og hendes baggrund på klinikkens hjemmeside her.

Nina kan kontaktes på 97 93 70 56.

Se hvad kursisterne siger om Ninas Pilateskursus

Find vej

Adresse:
Vestervig-Agger Aktivitetscenter
(Lille træningsrum)
Teglgårdsvej 5
7770 Vestervig

dof