Stabil i ryg og led

Stabil i ryg og led

På dette minikursus lærer du, hvordan du med simple, funktionelle øvelser, som du straks kan følge med i, kan blive stærkere i de muskler, der stabiliserer ryg og led.

Alle muskler og led bliver rørt og vi finder de øvelsesvarianter, der passer til DIG. Således kan de fleste øvelser laves enten stående, siddende på stol eller liggende. Vi afslutter med afspænding. Medbring liggeunderlag, tæppe og puder efter behov.

Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen kan kontaktes på tlf. 97 91 00 49 for yderligere information.

Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"