Bækkenbund
TilmeldBækkenbund – bevidsthed, styrke og kontrol
På vores bækkenbundshold arbejder vi målrettet med at skabe bevidsthed, styrke, kontrol og udholdenhed i kroppens kerne. Gennem rolige, effektive øvelser lærer du at mærke, aktivere og afspænde bækkenbunden, så du opnår bedre stabilitet, bedre kropsfornemmelse og mere overskud i hverdagen.
Undervisningen kombinerer funktionelle bevægelser, åndedræt og simple teknikker, der hjælper dig til at bruge bækkenbunden korrekt – både i træning og i daglige aktiviteter som løft, gang, host og siddestilling. Vi arbejder både liggende, stående og i bevægelse, så du får en bred og praktisk forståelse for, hvordan din bækkenbund fungerer bedst.
Holdet er for alle, der ønsker en stærkere og mere velfungerende krop – uanset alder, erfaring eller udfordringer.
Kom og mærk forskellen indefra.
Underviser: Ditte Svendsen Fysioterepaut.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26180
- Første møde:
- 5.03.26 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 16.04.26 kl. 10:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 490,00
- Handicap
- DKK 490,00
