Afspænding
Tilmeld
Har du brug for et pusterum, hvor du kan sænke tempoet og give dig selv opmærksomhed? På dette hold arbejder vi med blide bevægelser, åndedræt og afspændingsøvelser, som hjælper dig med at skabe ro i kroppen og finde nærvær i nuet. Du får mulighed for at slippe hverdagens travlhed og mærke dig selv – både fysisk og mentalt. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til alle. Du behøver ingen særlige forudsætninger, blot lysten til at prioritere dig selv og dit velvære. Afspænding kan give dig en bedre fornemmelse af kroppens signaler og inspirere til mere ro og balance i hverdagen. Samtidig bliver du en del af et trygt fællesskab, hvor vi mødes om ønsket om større trivsel og livskvalitet. Holdet er for dig, der ønsker: Giv dig selv en pause fra hverdagens krav – og oplev, hvordan en times afspænding kan blive ugens vigtigste frirum.
Underviseren er fysioterapeut
Hvis du har skavanker, som underviseren skal
tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26253
- Første møde:
- 8.09.26 kl. 11:30
- Sidste møde:
- 8.12.26 kl. 11:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 16
Pris
- Almen
- DKK 620,00
- Handicap
- DKK 620,00
