Liv til lungerne
Tilmeld
Kom og lær hvordan
du træner din krop, når du har et lungeproblem, sammen med andre i samme båd.
Du kan ikke forbedre din lungefunktion med lungetræning, men hvis du lærer at
forbedre din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, kan du på den måde
forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved
fysisk anstrengelse.
Selvom du måske synes, det er hårdt til at begynde med, vil viden om hvordan du
træner over tid gøre, at du bliver mindre forpustet.
Der tages udgangspunkt i, hvad du og dine medkursister har mest brug for og hver øvelse tilrettes til dig, så du får mest mulig ud af træningen. Det kan både foregå stående, siddende og liggende(det er ikke et krav at kunne komme ned og ligge). Der vil være mange pauser undervejs og du lærer at træne i så korte intervaller, at du aldrig når udmattelsespunktet, og kroppen restituerer dermed hurtigere.
Vi afslutter altid med afspænding.
Underviseren, Merethe Henriksen er fysioterapeut.
Kurset henvender sig primært til deltagere som lungeproblematikker. Har du fysiske skavanker, som kræver hensyn er der også tid til ekstra instruktion.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25246
- Første møde:
- 9.09.25 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 18.11.25 kl. 09:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 17
Pris
- Almen
- DKK 535,00
- Handicap
- DKK 535,00
