Fysio Flow ekstra blid
Tilmeld
Har du ikke
mulighed for at komme ned på gulvet eller at stå i lang tid for at træne din smidghed,
er dette løsningen. Træningen med Fysio Flow vil foregå på og omkring en stol.
Oplever du
gentagende skader, diffuse eller kroniske smerter, arvævsproblematik eller
stivhed i kroppen? Eller andre problematikker som giver dig begrænsninger eller
inaktivitet, som kræver nænsom tilgang. Så kunne dette kursus være noget
for dig.
Ved disse tilstande bliver bindevævet mere stift og mindre fleksibelt.
Bindevævet findes overalt i kroppen, lige fra inderst ved knogler og organer,
til yderst lige under huden.
I Fysio Flow lærer du at påvirke bindevævet, så det bliver varmt, velsmurt,
elastisk og bevægeligt, som muligt og du aktiverer kroppens ro- og
hvilesystem.
Vi arbejder med små, langsomme og vippende bevægelser i aktive, bløde og dynamiske stræk. Vi laver altså stræk, men bevæger os i strækket i stedet for at holde strækket. Vi arbejder med hele kroppen og over mange led på en gang. Det handler om at opdage og bruge den bevægelse, der er i alle kroppens bevægebaner.
Det er en meget blid træningsform, som man kan deltage i på alle niveauer. Men det er altid vigtig at mærke efter hvad sin krop fortæller dig. Øvelserne foregår stående og siddende.
Til sidst vil der være en kort afspænding, med fokus på åndedrættet og kroppens, ro og hvilesystem.
Underviseren er Fysioterapeut
Kurset henvender sig primært til deltagere som ikke kan komme ned på gulv og
derfor har brug for undervisning stående eller siddende. Har du fysiske
skavanker, som kræver hensyn er der også tid til ekstra instruktion.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25259
- Første møde:
- 9.09.25 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 18.11.25 kl. 11:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 485,00
- Handicap
- DKK 485,00
